JOUR 1 : Tonifiez et renforcez vos jambes avec le Pilates au Mur
JOUR 2 : Libérez et renforcez votre dos
JOUR 3 : Sculptez vos abdominaux en douceur
JOUR 4 : Tonifiez vos Fessiers avec le Pilates au Mur
Toutes les vidéos ⇨
1. Ail des ours : la grande dépurative du printemps
2. Préparer votre « menu détox » à l’ail des ours
3. Primevère officinale : mettez de la douceur dans votre vie
4. Maux de tête et digestion… 2 recettes à la primevère
1. Serpolet : un air méditerranéen dans le Nord
2. Tisane solaire contre les troubles ORL
3. Epilobe : la grande plante des hommes
4. Une alcoolature en cas d’adénome prostatique
Vidéo 1 – Introduction : Dis-moi comment tu rêves…
2. Les différentes grilles de lectures des rêves
3. Rêves somatiques, instinctuels, pulsionnels
4. Rêves bio-énergétiques
Sommes-nous tous carencés ?
Les nutriments dont il ne faut surtout pas manquer
Nos besoins micronutritionnels selon notre tranche d’âge
Des nutriments anti-âge pour une meilleure santé plus longtemps
Lotion antiseptique et purifiante pour les peaux grasses (cuisine)
Romarin : cet hercule vous donne de la force (cueillette)
Consoude : la sole du pauvre (cueillette)
Cataplasme pour des os solides (cuisine)
1. Introduction
2. Légumes fermentés
3. Vinaigre
4. Boissons
1. Introduction à la réflexologie faciale
2. L’homme debout
3. L’homme inversé
4. Colonne vertébrale et articulations
1. L’olivier et ses olives – de l’extraction à la consommation
2. Les vertus de l’huile d’olive et ses constituants
3. Les critères de choix et de dégustation
4. Cuisiner avec l’huile d’olive : comment conserver toutes ses qualités
1. Miels : comment utiliser leurs vertus au quotidien
2. Pollen : tout ce que vous devez savoir pour choisir le bon
3. Propolis : comment profiter de ses incroyables propriétés
4. Gelée royale : le remède stimulant et anti-stress des abeilles
2. Le secret pour construire de nouvelles « autoroutes neuronales »
3. 7 techniques pour stimuler votre attention
4. Comment réveiller chaque zone de votre cerveau
1. Histoires incroyables (mais vraies) sur l’argile
2. L’art de bien choisir son argile
3. Comment réaliser un cataplasme efficace
4. Boire l’argile : ce que vous devez savoir avant de vous lancer
1. Cas pratique : comment lire vos résultats
2. Le fameux bilan « complet » et ses limites
3. Cholestérol, fer, glycémie, TSH : que cachent ces bilans ?
4. Plaquettes, globules rouges, globules blancs : que disent-ils de vous ?
1. Introduction historique et botanique de l’aloe vera
2. Les principes actifs de l’aloe vera : le regard du biochimiste
3. Bien choisir son gel d’aloe vera et éviter les arnaques du commerce
4. Les usages internes de l’aloe vera
1. 30 ans de recherche contre la migraine : le parcours du Dr Chaudot
2. Les 5 niveaux de la douleur migraineuse (et ce qu’ils veulent dire)
3. Les facteurs déclencheurs et LE pire ennemi des migraineux
4. L’unique auto-test pour différencier un début de migraine d’une céphalée
1. Votre nouvelle stratégie pour faire le ménage plus vite
2. Les indispensables alliés (et comment bien les choisir)
3. « Le kit du parfait cleaner »
4. Vos 3 recettes inratables à utiliser partout
1. Introduction : l’intérêt de la cérémonie du cacao
2. Choisir son cacao de cérémonie
3. Préparer le cacao sacré
4. Aménager l’espace cérémoniel
1. Que faire lors d’un malaise cardiaque ?
2. Étouffement : la manœuvre de Heimlich
3. Brûlures : les premiers gestes qui peuvent tout changer
4. Hémorragies et saignements : ne faites pas ces erreurs
Introduction : Comprendre le cancer
1er pilier : Lutter contre l’inflammation chronique, l’oxydation et le déséquilibre acido-basique
2ème pilier : Booster l’oxygénation cellulaire
3ème pilier : Équilibrer le rapport oméga-3/oméga-6 et lutter contre l’excès de graisses trans
1. Bienvenue dans le monde méconnu des champignons médicinaux
2. 10 conseils pour obtenir des champignons de qualité dans le commerce
3. Champignons et diététique : 5 bonnes raisons de ne plus vous en passer
4. Maladies auto-immunes et allergies : ce champignon-chenille module l’immunité
1. À quoi reconnaît-on le vrai charbon actif ?
2. Choisissez le meilleur charbon
3. 5 manières d’utiliser le charbon au quotidien pour les troubles digestifs
4. Les usages internes : laissez l’intelligence du charbon agir
1. Découvrez les vertus santé méconnues des bourgeons d’arbres
2. Ce qu’il faut savoir pour acheter des macérats de qualité
3. Cueillette : 6 étapes pour fabriquer vos macérats vous-même
4. Détox printanière : choisissez votre bourgeon selon votre profil
Audrey Brun
Pilates au mur - challenge en 5 jours
Marlène Galletti
Printemps Serein – Guide des remèdes naturels
Automne Serein
Ferdinand Wulliemier
Décodage rêves
Vincent Renaud
Tout comprendre sur les compléments alimentaires
Mes premiers pas d'herboriste
Robin Vuillemenot
Produits Fermentés
Marie-France Muller
Réflexologie du visage
Youssef Gardam
L'huile d'olive
Olivia Metral
Produits de la Ruche
Dr Pascal Mespouille
Performance Mémoire
Jade Allègre
Formation Argile
Pr Philippe Humbert
Mes analyses sanguines décodées
Pr Kurt Hostettmann
Aloe Vera
Dr Jean-Pierre Chaudot
Stop Migraine
Alexandre Cressiot
Le ménage du Viking
Ilaria Rubei
Initiation au Cacao Sacré
Dr Maurice Raphaël
Gestes d’urgence
Dr Philippe David
Programme Cancer
Alain Tardif
Mycothérapie
Danièle Starenkyj
Charbon Actif
Nelly Stoll
Gemmothérapie
